Trik Super Kilat Memahami Fungsi Zat-zat Yang Terkandung Dalam Makanan

Berikut zat-zat yang terkandung dalam makanan, dan cara cepat memahami fungsinya masing-masing :

1. Karbohidrat
Fungsi karbohidrat yaitu menghasilkan ENERGI merupakan cadangan tenaga bagi tubuh, dan mempertahankan suhu tubuh. Sumber karbohidrat antara lain nasi, gandum, sagu, jagung, dan ketela pohon.

2. Protein
Fungsi Protein yaitu unuk membentuk SEL-SEL jaringan tubuh manusia, mengganti sel-sel tubuh yang RUSAK atau aus, dan untuk PERTUMBUHAN serta perkembangan.
Sumber protein hewani antara lain daging, ikan, putih telur, dan susu. Sumber protein nabati antara lain kacang dan kedelai.

3. Vitamin
Fungsi Vitamin yaitu sebagai zat PENGATUR dan pelindung tubuh.

4. Lemak
Fungsi lemak adalah sebagai makanan CADANGAN penghasil ENERGI, pelindung tubuh dari pengaruh perubahan SUHU, dan sebagai PELARUT vitamin A, D, E, dan K.

5. Mineral
Fungsi mineral adalah sebagai PENGATUR proses metabolisme dalam tubuh. Jenis-jenis mineral yaitu kalsium, fosfor, flour, yodium, zat besi, dan tembaga.